Achtsamkeit Zitate

Achtsamkeit. Es gibt es nicht nur seit Hunderten von Jahren, sondern in den letzten Jahren hat es sich zu einem boomenden Trend entwickelt. Wir versuchen jetzt, uns mehr auf uns selbst zu konzentrieren und uns daran zu erinnern, wie wichtig es ist, achtsam zu sein.

Es ist nicht immer einfach und erfordert viel Arbeit in uns selbst. Um achtsam zu sein, müssen wir von innen schauen und über unser Leben, unseren Körper und unseren Geist nachdenken.

Achtsamkeit wird im Wörterbuch von Merriam Webster wie folgt definiert:

1. die Qualität oder der Zustand der Achtsamkeit

2. die Praxis, von Moment zu Moment einen nicht wertenden Zustand erhöhter oder vollständiger Bewusstheit der eigenen Gedanken, Emotionen oder Erfahrungen aufrechtzuerhalten

Sie können Achtsamkeit auf viele verschiedene Arten üben, sei es Yoga, Meditation oder vielleicht Tagebuch. Das wichtigste Element ist, auf Ihren Geist und Körper zu hören, während Sie darüber nachdenken, was Sie fühlen und denken.

Einige Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben, sind:

Yoga

Meditation

Tagebuch schreiben

spazieren gehen

konzentriere dich auf deine Atmung

lass deine Gedanken schweifen

und Sie können Achtsamkeit auch bei Aktivitäten wie Zeichnen oder Essen üben.

Es geht darum, Ihnen und Ihren Bedürfnissen zuzuhören, und ein guter Anfang ist, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren.

Im Folgenden teilen wir eine Handvoll unserer Lieblingszitate zum Thema Achtsamkeit. Nehmen Sie sich die Zeit, über das Gelesene nachzudenken und profitieren Sie von jedem Zitat. Das Lesen von Achtsamkeitszitaten kann sehr inspirierend sein und es Ihnen ermöglichen, Ihren Achtsamkeitsfokus für den Tag einzugrenzen – wenn Sie das Gefühl haben, dass dies etwas ist, das Sie brauchen. Wenn nicht, umarmen Sie einfach die Stille und erlauben Sie Ihrem Geist und Atem, Sie dorthin zu bringen, wo Sie hin müssen.