Yoga-Trends zum Ausprobieren in diesem Herbst

Bild: Dane Wetton

Während unserer Yogapraxis ist es sehr einfach, in eine Routine zu kommen. Du findest die Klassen und Yogaarten, die du liebst, und dann findest du den perfekten Lehrer, mit dem du dich verbindest. Auch das ist wunderbar, es kann wirklich gut sein, diese Routinen hin und wieder zu durchbrechen, aus seiner Komfortzone herauszukommen und etwas Neues auszuprobieren. Wer weiß, vielleicht finden Sie Ihr neues Lieblingsstück?

Wir möchten Sie ermutigen, Ihre Komfortzone zu verlassen und stellen Ihnen daher diese Woche eine Herausforderung: Probieren Sie etwas Neues aus! Machen Sie mindestens einen Kurs oder eine Übung zu Hause, die Sie noch nie zuvor versucht haben.

Um es einfacher zu machen, werden wir die Yoga-Trends teilen, die Sie diesen Herbst ausprobieren müssen!

Yoga-Nidra

Yoga Nidra oder yogischer Schlaf ist eine Meditationstechnik, bei der Sie in Savasana liegen. Es konzentriert sich darauf, dich zu entspannen und wird Yogi-Schlaf genannt, da der Körper vollständig entspannt ist, als ob du schläfst, während dein Geist noch bei Bewusstsein ist.

Dies ist das perfekte Mittel, um es auszuprobieren, wenn Sie sich gestresst fühlen und sich beruhigen müssen. Oder wenn Sie einfach bewusster sein und tiefer in sich selbst einsteigen möchten.

Ayurveda

Bild: Calum Lewis

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Yoga nicht nur eine Praxis ist, sondern auch eine Lebensweise, ein Lebensstil. Ayurveda ist nichts Neues, sondern eine alte Lehre, die heute immer mehr an Bedeutung gewinnt. Es ist ein altes medizinisches System aus Indien.

Dies ist eine perfekte Sache für diejenigen unter Ihnen, die schon lange Yoga machen und Ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Es ist mehr als nur Yoga, es zeigt, dass alles miteinander verbunden ist. Ihre Yogapraxis, Ihr Essen und Ihre Gefühle. Bist du bereit für den nächsten Schritt in deiner Yogapraxis?

Öko-Yoga

Viele von uns haben eine Arbeit, bei der wir den ganzen Tag still drinnen sitzen. Die Forschung zeigt, dass wir leider zu wenig Zeit in der Natur verbringen. Eco Yoga ist eine Praxis, bei der Sie sich mit der Natur verbinden und im Freien praktiziert wird. Würden wir uns nicht alle ein bisschen besser fühlen, wenn wir mehr Zeit in der Natur verbringen könnten?

Auch wenn unsere Routinen großartig sind, Yoga wächst und verändert sich ständig. Lassen Sie sich also nicht in den alten Routinen feststecken, gehen Sie raus und sehen Sie, welche neuen Klassen und Trends es da draußen gibt!

Hast du in letzter Zeit etwas Neues ausprobiert? Was hast du darüber gedacht? Wir würden gerne hören, was Sie ausprobiert haben!

Viel Liebe,

Team Mondkind