Die Kraft des Sakralchakras und wie wir es in unserem Alltag nutzen – mit Leah Ward

Wie passend, wenn wir mit unserer Chakra-Serie fortfahren, das Sakral- (Svadhisthana) oder zweite Chakra wird mit einer Mondsichel symbolisiert, da es die mysteriösen Kräfte besitzt, die sich in unserem eigenen Unterbewusstsein verbergen. Da wir verstanden haben, dass das Wurzelchakra unsere wichtigste Erdungsbasis ist, wird sich das Sakralchakra auf dieses Fundament stützen, um uns im Umgang mit neuen Erfahrungen und der Fähigkeit zu leiten, unsere emotionalen Reaktionen zu entwickeln und darauf zu reagieren. Das erste Chakra hat uns gelehrt, Geduld für uns selbst und unsere wichtigsten Überlebensfähigkeiten zu haben, aber woher bekommen wir unseren nächsten emotionalen Schritt? Unser Sakralchakra, das sich direkt unter dem Nabelzentrum befindet, bezieht sich auf unsere kreativen und sexuellen Energien im Leben. Wie Sie bemerkt haben, beginnen die meisten von uns in unserer Altersspanne von 8 bis 14 Jahren den Übergang von der Adoleszenz zum Erwachsenenalter (das habe ich zumindest gehört … spätes Erblühen ist eine echte Sache), aber wenn wir anfangen, Emotionen zu haben, Indem wir echte verbundene Empfindungen entwickeln, die von unseren Beziehungen zu anderen Menschen sowie unseren sozialen Beziehungen von Liebe, Wut und Enttäuschung angetrieben werden, beginnen wir, viel mehr Fragen und Bedürfnisse zu haben. Es ist eine schnelllebige, sich verändernde Zeit, die möglicherweise als aufregende Achterbahnfahrt neuer Gefühle und Ereignisse angesehen wird. Im Nachhinein können wir zurückblicken und verstehen, dass wir vielleicht ein bisschen zu dramatisch waren oder das Gegenteil, größtenteils zurückgezogen, weil wir „Teenager“ waren, aber hier werden wir tiefer in das eintauchen, was wir erlebt haben und wie wir das jetzt nutzen können als erwachsene Erwachsene.

Das zweite Chakra kann als Zentrum des Selbstausdrucks und der Freude bezeichnet werden. Wenn wir in diese Phase eintreten, werden wir uns unserer Reaktionen bewusst und beginnen, uns nicht nur in uns selbst auszudehnen, sondern auch, indem wir auf andere zugehen. Da dieses Chakra unsere Emotionen, Kreativität und Sinnlichkeit regiert; es macht Sinn, dass es auch alle unsere Geschlechtsorgane verwaltet. (Erinnern Sie sich, wie es war, ein Teenager zu sein?) Wenn wir anfangen, uns selbst und andere zu binden, werden unsere Emotionen extrem verbunden, was zu gesunden oder ungesunden Beziehungen führen kann. Um Optimismus anzustreben, beginnen wir mit ein paar Beschreibungen eines gesunden oder gut ausbalancierten zweiten Chakras.

Wenn unser zweites Chakra ausgeglichen ist, so unkompliziert es klingt, sind wir fröhlich, wir genießen Freundlichkeit und wir haben die Fähigkeit, uns zufrieden zu fühlen. Haben Sie schon einmal jemanden getroffen, der einfach … glücklich war? Höchstwahrscheinlich haben sie sehr starke und gesunde Energien des zweiten Chakras. Dieses Chakra dreht sich um Beziehungen und unsere Fähigkeit, sie zu haben. Die wichtigste Beziehung, die du jemals aufbauen kannst, ist die zu dir selbst. Die Bindung an Ihre eigenen Gefühle lehrt uns Vertrauen und hilft uns, gesunde Bindungen zu anderen aufzubauen, aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Ein ausgeglichenes zweites Chakra wird in der Lage sein, kreative Aspekte der Welt wie Kunst, Tanz, Musik und Poesie zu genießen und zu schätzen und sie sinnvoll und attraktiv zu finden. Sich in Umgebungen wohl zu fühlen, reichlich Energie und Motivation zu haben und gut ausbalancierte Emotionen zeigen alle Anzeichen eines gesunden zweiten Chakras.

Leider gibt es andere Seiten des zweiten Chakras, die, wenn sie gestört werden, eine Reihe von emotionaler Instabilität und destruktiven Verhaltensweisen verursachen können, die zu überaktiven und unteraktiven Energien führen. Wenn Sie während der Schlüsselalter oder als Erwachsener eine unausgeglichene Familiendynamik, emotionale Manipulation, passives aggressives Verhalten (bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben) erfahren, kann dies zu einem verdeckten und aus dem Gleichgewicht geratenen Chakra führen. Diese Störungen können ein Ausmaß an Leere, Energieverlust und Erregung, Pessimismus, Sucht, sexueller Abhängigkeit und sogar Selbstmordgedanken mit sich bringen. Neid und Eifersucht können hier leicht durch die ungesunde Abhängigkeit entstehen, die dieses Ungleichgewicht verursachen kann. Diese schmerzhaften Emotionen können Sie bis ins Erwachsenenalter verfolgen. Wenn Sie festgestellt haben, dass einige dieser Merkmale zuordenbar sind, kann ein Rückblick auf die Ursache und die Heilung von dort aus helfen, die Symptome zu bekämpfen. Ein ungesundes zweites Chakra kann sehr selbstbegrenzend sein, aber wir alle haben die Macht, unsere eigene Kontrolle zurückzugewinnen und zu lernen, uns selbst zu vertrauen und uns zu einem glücklicheren, liebevolleren Selbst auszugleichen.

 

Ein ungesundes zweites Chakra kann also eindeutig eine Vielzahl negativer Symptome verursachen. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, dieses Chakra durch bewusste positive Bemühungen, heilende Lebensmittel, Steine, ätherische Öle, Meditation und die Akzeptanz unseres eigenen emotionalen Ballasts und den Wunsch, ihn loszuwerden, zu bearbeiten und zu heilen! Während es so positiv ist, mit all diesen Bemühungen und vielen mehr zu arbeiten und sich zu verbinden, ist mein Favorit immer noch die Bewegung innerhalb der Posen. Dies hilft mir, mental und körperlich Kraft aufzubauen, um die Freude und Magie zu erfahren, die uns das Verständnis dieser Chakren bringt. Die besten Posen, mit denen wir arbeiten können, um dieses Chakra auszurichten und auszugleichen, sind solche mit Bewegungen in den Hüften und im Unterbauch. Diese können helfen, emotionale Spannungen abzubauen und uns dazu bringen, uns freier und positiver mit mehr emotionaler Sicherheit, positivem Selbstwertgefühl und Erfüllung auszudrücken. Ich hatte immer das Gefühl, dass das Gefühl nötig ist, um die Verbindung herzustellen. Im Folgenden führe ich Sie durch eine Reihe meiner Lieblingsposen für das zweite Chakra und hilfreiche Hinweise, an denen Sie arbeiten können, während Sie Ihre starke Chakra-Energie der Kaiserin (oder des Kaisers) aufbauen.

1. Beginnen Sie mit der Kinderhaltung (Balasana), lassen Sie sich vom Boden unter Ihnen stützen, legen Sie Ihre Absicht fest, schließen Sie die Augen, entspannen Sie Ihre Stirn zum Boden und lassen Sie Ihre Hüften in die Erde sinken, um Ihren Geist für einige Zeit zu beruhigen Protokoll. Verwenden Sie hier, wenn möglich, die ätherischen Öle (Yang Ylang und Sandelholz sind meine Favoriten), um sich zu entspannen.

2. Göttinnenhaltung (Utkata Konasana), um Svadhisthana zu erwecken und unsere Energie neu zu fokussieren

4. Gedrehtes Dreieck (Parivrtta Trikonasana), um Gleichgewicht und Kraft im Körper zu finden und die Energie auf das Sakralchakra zu fokussieren

5. Star Pose (Utthita Tadasana) hilft Ihnen, sich zentriert zu fühlen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren

6. Die Tänzerstellung (Natarajasana) hilft dabei, das Gleichgewicht im Bereich der Sinnlichkeit, Liebe und des Mitgefühls zu finden

8. Breitbeinige sitzende Vorbeuge (Upavistha Konasana), um Ihre Emotionen und Denkprozesse zu stimulieren

9. Bootsstellung (Navasana) zur Stärkung des Kerns, um eine positive Aktivierung und einen Energiefluss zu ermöglichen

10. Die Leichenhaltung (Savasana) beendet diesen Fluss, indem sie vollständig von der Erde unterstützt wird und sich daran erinnert, dass Sie verbunden sind und die Kontrolle über Ihre eigenen emotionalen Reaktionen haben!

Das Licht auf die Balance und Ungleichgewichte unseres zweiten Chakras zu werfen, kann zunächst wie eine sehr fremde Theorie erscheinen, aber wenn Sie Ideen und Konzepte einfach halten, wird es Sie zum Kern Ihrer Fragen führen und Ihnen hoffentlich helfen, Antworten zu finden, die Sie waren nicht einmal suchen. Zu verstehen, wie unsere emotionalen Reaktionen mit unseren emotionalen Bindungen verbunden sind, gibt uns einen anderen Blickwinkel auf die Kraft und Stabilität, die wir in unserem eigenen Leben haben können.

Die Arbeit mit unseren Chakren und Energien kann eine äußerst lohnende Reise sein, wenn Sie bereit sind, sich die Zeit zum Eintauchen zu nehmen. Für mich persönlich hat es mein Leben verändert, indem es Punkte verbunden hat, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie miteinander verbunden sind. Indem es Zeit damit verbrachte, das eigentliche Problem zu heilen, begann es langsam, die negativen Symptome zu lindern und Raum zu lassen, um zu heilen, zu wachsen und frühere Schäden zu reparieren, die angerichtet wurden. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, unser Leben zu betrachten, aber ich betrachte die Chakren als ein hilfreiches Handbuch, das mich zu gesunden Ideen, Beziehungen und Fülle führt, von denen ich vielleicht nicht wusste, dass sie existieren.

Danke, dass du ein Teil meiner Reise von der bescheidenen Yogi bist, die ihre Zehen nicht berühren konnte. - Leah M Ward