Die Unterschiede zwischen Reformer Pilates und traditionellem Pilates erklärt

Pilates ist weltweit als eine ideale Methode bekannt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig die Körperkraft, Flexibilität und Balance zu fördern. Innerhalb der Pilates-Welt gibt es verschiedene Ansätze und Techniken, von denen die bekanntesten traditionelles Pilates und Reformer Pilates sind. Doch was sind die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Methoden?

Traditionelles Pilates

Traditionelles Pilates, auch bekannt als Matten-Pilates, wird in der Regel auf einer Matte durchgeführt. Bei dieser Methode liegt der Fokus auf der Verbesserung der Körperkontrolle und der Atmung durch eine Reihe von Bewegungsübungen, die hauptsächlich das eigene Körpergewicht nutzen. Traditionelles Pilates ist ideal für Einsteiger, da es keine speziellen Geräte erfordert und fast überall durchgeführt werden kann. Diese Form von Pilates stärkt insbesondere den Core, verbessert die Flexibilität und fördert die Körperhaltung.

Reformer Pilates

Reformer Pilates dagegen wird auf einem speziellen Gerät, dem Reformer, ausgeübt. Dieses Gerät besteht aus einem Schlitten, der durch Federspannung bewegt wird, und bietet eine Vielzahl von Übungen, die das Training intensiver gestalten können. Der Reformer ermöglicht es, ein größeres Spektrum an Widerstand und Unterstützung anzubieten, was sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene von Vorteil sein kann. Diese Variante von Pilates kann helfen, Muskeln zu straffen und gleichzeitig Flexibilität und Kernkraft zu entwickeln. Zudem ist die Ausrichtung und Kontrolle durch die zusätzliche Unterstützung des Reformers genauer.

Passende Ausrüstung für Ihr Pilates-Training

Egal ob Reformer oder traditionelles Pilates - die richtige Ausrüstung kann den Unterschied ausmachen. Hier sind einige Produkte, die besonders für Ihr Pilates-Training nützlich sein können:

• Moonchild Grip Socks - High rise - Onyx Black: Diese Socken bieten optimalen Halt und Sicherheit auf der Matte sowie auf dem Reformer.
• Moonchild Pilates Socks: Speziell für Pilates entwickelt, bieten diese Socken sowohl Komfort als auch rutschfesten Halt.
• Moonchild Grip Gloves - Black: Für zusätzliche Griffigkeit, insbesondere beim Reformer Pilates, können diese Handschuhe eine wertvolle Ergänzung sein.

Für weitere Informationen und mehr innovative Yoga- und Pilates-Ausrüstung besuchen Sie Moonchild Yogawear.

Insgesamt bieten sowohl traditionelles als auch Reformer Pilates einzigartige Vorteile und können sich hervorragend ergänzen. Es kommt darauf an, was Ihre persönlichen Ziele und Präferenzen sind. Warum also nicht das Beste aus beiden Welten kombinieren?